Ich bin Simone bohrmann

Fitness- und Gesundheitsexperte für männliche Führungkräfte und Unternehmer.

Ich helfe männlichen Führungskräften und Unternehmern dabei wieder energiegeladener im Alltag zu sein, ohne dabei Beruf oder Familie zu vernachlässigen.

E-R-L- Methode

Meine eigene entwickelte Methode für Menschen mit wenig Zeit, die wieder mehr Energie haben wollen.

Lass uns vernetzen

Auf LinkedIn liefere ich regelmäßig Inhalte zu den Themen Energie im Alltag, Ausgleich schaffen sowie Fitness & Gesundheit.

Ich helfe dir 1-zu-1

Hast du einen stressigen berufsalltag und fühlst dich energielos, ausgelaugt und unzufrieden mit deiner Fitness?
Dann folge meiner E-R-L-Methode!

In meiner Vergangenheit habe ich selbst als Führungskraft gearbeitet und weiß, wie schwer es sein kann, Fitness & Gesundheit in den eingespannten Berufsalltag zu integrieren. Durch meine Wettkämpfe im Leistungssport habe ich Methoden entwickelt mit wenig Zeitaufwand meinem Körper Gutes zu tun. In der Zusammenarbeit mit einigen Unternehmer und Führungskräften habe ich  immer wieder die gleichen Muster festgestellt. Daraus habe ich die E-R-L-Methode entwickelt.

Du fühlst dich an den Bürostuhl gefesselt und bewegst dich nur, wenn du von Meeting zu Meeting hetzt?

Du hast keine Zeit für Sport?

Du fühlst dich träge und ausgelaugt?

Du bist während deiner Arbeit oft unkonzentriert und energielos?

Wenn du nach hause zu deiner Familie kommst, fühlst du dich fix und fertig?

Integrierbar in den Berufalltag

Auch wenn dein Terminkalender bis anschlag gefüllt ist, kannst du durch simple Tricks deine Fitness unterstützen.

Mehr Energie

Mehr Energie und eine bessere Performance durch strukturiertes Selbstmanagement.

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Zeitsparend und Ortsunabhängig

Überall und zu jeder Zeit anwendbare Routinen.

Individuelle Betreuung

Kein 0815-Programm, sondern zu 100% auf dich abgestimmt.

Für wen bin ich da?

Ich helfe männlichen Führungskräften und Unternehmer dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und dabei einen Ausgleich zum Berufsleben zu schaffen. Durch meine entwickelte Methode helfe ich nicht nur zu einer besseren Performance, sondern auch zu mehr Energie im Alltag und Ausgleich für die Familie.

Welche Voraussetzungen muss ich für das kostenlose Kennenlerngespräch erfüllen?

Da meine Arbeit zu 100 % auf meine Klienten zugeschnitten wird, habe ich natürlich nur begrenzte zeitliche Ressourcen. Ich erlaube es mir deshalb auszusuchen, wer für das kostenlose Erstgespräch (Kennenlerngespräch) geeignet ist. Fülle dafür einfach das kurze Buchungsformular aus und ich melde mich zeitnah bei dir!

Was wird bei der kostenlosen Kennenlerngespräch gemacht?

Bei dem unverbindlichen Kennenlerngespräch nehme ich mir deinen Körper und deinen Alltag ganz genau vor. Wir identifizieren mögliche Hürden und Ursachen für deine Antriebslosigkeit und dein Wohlbefinden. Danach erarbeiten wir gemeinsam einen Schritt-für-Schritt Plan, der dich zu deinem Ziel führt.

Warum bietest du die ein Kennenlerngespräch kostenlos an?

Ich bin mittlerweile an einem Punkt angekommen, an dem ich mir aussuchen kann, mit wem ich zusammenarbeite. Allerdings muss ich dafür den Menschen erstmal richtig kennenlernen – das geht nur über einen intensiven Beratungs-Termin.

Was kostet eine Betreuung bei dir?

Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Das kostenlose Kennenlerngespräch dient dem Erstellen eines individuellen Planes für dich und ist abhängig von deinem Terminkalender und Alltag. Erst wenn ich genau weiß, wie der Plan für dich aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen.

Bringt der Analyse-Termin Verpflichtungen mit sich?

Nein. Der Termin ist komplett unbverbindlich. Am Ende liegt es an dir, ob du den Plan alleine umsetzt oder gemeinsam mit mir angehst.

Über mich

In meiner damaligen Führungsposition merkte ich, dass ich keinen Abstand mehr von der Arbeit nehmen konnte bzw. mir teilweise sogar die Arbeit mit nachhause nahm. Mein Ausgleich zum Berufsalltag war teilweise gar nicht vorhanden und ich merkte, wie es mir mental aber auch körperlich immer schlechter ging.

Ich arbeitete von Morgens bis Nachmittags im Betrieb, am Mittag im selbsternannten Homeoffice (freiwillig, ohne dafür bezahlt zu werden o.ä.). Dazu machte ich unterschiedlichste berufsbezogene Lehrgänge und ließ mich noch zum Personal Coach ausbilden. Zu meinen Freunden und Bekannten hatte ich nur noch sporadisch Kontakt, wenn man sich beim Einkaufen sah und auch meine Familie bekam mich nur selten zu Gesicht. Mein Leben objektiv betrachtet war teilweise beneidenswert, doch ich wurde innerlich immer getriebener, rastlos und mit wachsendem Bankkonto emotional immer ärmer. Jeder Tag wurde zur seelischen Folter und mit meiner Gesundheit ging es bergabwärts, bis ich den Entschluss traf alles zu ändern.

Ich wollte das weitergeben, was ich am eigenen Leib erfahren hatte und anderen Menschen dabei helfen, sich selbst und die Gesundheit zu schätzen bevor man sprichwörtlich „Den Karren an die Wand fährt“. Durch Fitness, eine angepasste Ernährung und positive mentale Einstellungen – auch bei hohen äußeren Stressfaktoren – für physisch und psychischen Ausgleich zu sorgen und so bei sich selbst zu bleiben.  Durch die sportlichen Wettkämpfe habe ich nicht nur eine solige Resilienz entwickelt, sonder auch gelernt  auf Körper und Geist zu achten, um den alltäglichen Anforderungen standzuhalten.

Vernetze dich mit mir

Auf Social Media liefere ich regelmäig umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die dich noch schneller zu mehr Energie und Ausgleich bringen sollen.

Kundenstimmen

“Nicht nur den Arbeitsalltag gut zu strukturieren, sondern sich selbst genauso einzuplanen, fällt mir mit dir viel leichter…”

Philipp B.

Geschäftsführer, Berlin, ⭐⭐⭐⭐⭐

“Ich erwartete Brigitte Nielsen aber Kylie Minoque ist gekommen. Klein aber oho. Lieb, extrem professionell, gebildet,kultiviert und knallhart!”

Angela Maria B.

Unternehmerin, Saarbrücken, ⭐⭐⭐⭐⭐

“Gewicht geht runter. Ich fühle mich gut und habe keinen Heißhunger oder sonstige Gelüste. Läuft!”

Philipp v.B.

Geschäftsbereichsleiter, ⭐⭐⭐⭐⭐

JETZT kostenloses Erstgespräch  vereinbaren. Schon MORGEN auf dem Weg zu mehr energie sein.