Gesund unterwegs

Gesund unterwegs

Ich erinnere mich gerade an ein Gespräch mit einer Freundin, welche schon seit (für mich) gefühlten Ewigkeit abnehmen möchte. Ich verwende dieses Wort ungern, aber sie jammert. Sie jammert, keine Zeit zu haben um sich ihre Mahlzeiten zuhause vorzubereiten. Unterwegs...

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Mythos Low Carb

Mythos Low Carb

Ob kurz vor den Sommerferien, dem Urlaub oder sonstigem. Dieses Thema war, ist und ich glaube fest daran, dass dieses auch immer aktuell sein wird. Möglichst schnelle Erfolge bei einer Gewichtsreduktion zu erzielen, oftmals im wahrsten Sinne des Wortes, ist die...

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So viel darfst du essen!

So viel darfst du essen!

Egal ob Gewichtsreduktion, Fettabbau oder Leistungserhalt – eine „Evergreen“-Frage meiner Kunden lautet fast immer „Wie viel kann bzw. darf ich denn jetzt überhaupt essen?“ Genauso ging es mir auch einmal. Ich wollte abnehmen und hatte keinerlei Ahnung von Training...

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5 Filme die du kennen solltest

5 Filme die du kennen solltest

Wie oft schaust du dir einen Film an? Hand aufs Herz - ich derzeit leider viel zu selten. Als gestern in mein DVD Regal geschaut habe überkam es mich wieder und ich habe mir einen Film aus meiner Kindheit angesehen. Es müssen nicht immer neue Filme sein, denn oft ist...

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7 Dinge die dich besser Schlafen lassen

7 Dinge die dich besser Schlafen lassen

Schlaf ist so wichtig! Diesen Spruch höre ich Jahre vor mir hin und wird mir erst richtig bewusst, als ich seit langer Zeit dann wirklich einmal "richtig" schlafe. Um auch wirklich einen guten Schlaf zu finden, können dir manche Dinge dir behilflich sein. Schlaf...

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