Mein Besuch auf der Ecole Privee Marie Consolatrice
Der Anfang Ich sitze in einem Cafe in Losheim und bin mit Alexandra verabredet. Ich freue mich wahnsinnig über das Plaudern über Gott und die Welt und darüber, was es in meiner Heimat Neues gibt. Alexandra (nachfolgend Alex) kenne ich nun seit etwa 3 oder 4...
Wahres Wunder | Kokoswasser als Infusion
Wie du vielleicht schon in meinem Bulletproof Beitrag gelesen hast, bin ich ein wahrer Freund der Kokosnuss. Als wenn dies nicht alleine schon reichen würde, stieß ich letztens wieder auf ein paar meiner handgeschriebenen Zettel mit Notizen zu Blogbeiträgen. Vor über...
Gesund unterwegs
Ich erinnere mich gerade an ein Gespräch mit einer Freundin, welche schon seit (für mich) gefühlten Ewigkeit abnehmen möchte. Ich verwende dieses Wort ungern, aber sie jammert. Sie jammert, keine Zeit zu haben um sich ihre Mahlzeiten zuhause vorzubereiten. Unterwegs...
Mythos Low Carb
Ob kurz vor den Sommerferien, dem Urlaub oder sonstigem. Dieses Thema war, ist und ich glaube fest daran, dass dieses auch immer aktuell sein wird. Möglichst schnelle Erfolge bei einer Gewichtsreduktion zu erzielen, oftmals im wahrsten Sinne des Wortes, ist die...
So viel darfst du essen!
Egal ob Gewichtsreduktion, Fettabbau oder Leistungserhalt – eine „Evergreen“-Frage meiner Kunden lautet fast immer „Wie viel kann bzw. darf ich denn jetzt überhaupt essen?“ Genauso ging es mir auch einmal. Ich wollte abnehmen und hatte keinerlei Ahnung von Training...
Die besten Bücher zum Thema Sport, Ernährung, Mindset & Gesundheit
Seit nun drei Jahren haben ich keinen Fernseher mehr, lese aber dafür umso mehr. So kann ich mir ganz gezielt Themen, Input oder Inspiration nehmen und werde nicht von unnötige Informationen überflutet. In diesem Artikel stelle ich dir meine derzeitigen...
Die 9 besten Outfits für dein Gym Workout
Ich trage beim Sport oft eher lockere Kleidung, da ich diese total gemütlich finde. Manchmal jedoch ziehe ich auch gerne etwas figurbetontere Sachen an. Gerade in einer Diät motiviert mich letzteres etwas mehr, wenn ich dann meine Form im Training etwas besser...
5 Filme die du kennen solltest
Wie oft schaust du dir einen Film an? Hand aufs Herz - ich derzeit leider viel zu selten. Als gestern in mein DVD Regal geschaut habe überkam es mich wieder und ich habe mir einen Film aus meiner Kindheit angesehen. Es müssen nicht immer neue Filme sein, denn oft ist...
10 Dinge die in deiner Hausapotheke nicht fehlen sollten
Stets positiv denken, auch hinsichtlich der Gesundheit! Jedoch ist es ratsam für den Fall der Fälle gut ausgestattet zu sein. In diesem Beitrag zeige ich dir 10 Dinge die ich immer in meiner Hausapotheke habe und dir wärmstens weiterempfehlen kann! ...
7 Dinge die dich besser Schlafen lassen
Schlaf ist so wichtig! Diesen Spruch höre ich Jahre vor mir hin und wird mir erst richtig bewusst, als ich seit langer Zeit dann wirklich einmal "richtig" schlafe. Um auch wirklich einen guten Schlaf zu finden, können dir manche Dinge dir behilflich sein. Schlaf...
