Im Grunde bin ich ja eher minimalistisch, in der Küche jedoch darf mir nichts fehlen! Zu einer gesunden Ernährung ist die Vorbereitung und das Kochen das A & O und zum Großteil mit ausschlaggebend für deine Bestform. In diesem Artikel stellen ich dir 9 Produkte vor, die beim Vorbereiten deiner Malzeiten nützlich sind.
Scoop Set Nicht nur ein Muss in jeder Natural Bodybuilder Küche sondern auch, wenn du dir deiner Ernährung etwas bewusster werden willst bzw. genau dosieren möchtest. Ich liebe diese Dinger!
Küchenmesser Schon in meinem damaligen Beruf als Gärtnerin habe ich diese Marke als gut empfunden. Die aus Edelstahl gefertigten Messer bleiben ewig lange scharf. Der Block aus Birkenholz sorgt zudem für schicke Ordnung in deiner Küche.
Küchenwaage Schick und vor allem gut abzuwischen 😊 Diese nutze ich zum Abwiegen meiner Malzeiten oder wenn ich mal (was ja leider selten der Fall) nach Rezept koche. Außerdem super zum Zweckentfremden als Briefwaage. 😉
Brat- und Wokpfanne Durch die 2-fache Antihaftbeschichtung brennt dir hier garantiert nichts mehr an! Du kannst beide auch einzeln bestellen oder im Set.
Geschirrset Dieses Set bietet dir alles, was du in deiner Fitnessküche brauchst. Dieses Set ist für mich ein gutes Beispiel, das Top Produkte nicht immer von den renommiertesten Herstellern kommen müssen, denn es steht den etwas „angesagteren“ Marken in Nichts hinterher.
Standmixer Nicht nur nachhaltig durch den DPA freien Smoothieaufsatz, sondern auch noch Energieeffizient. Mit der höchsten Energieklasse A+++ sparst du nicht nur an Geld beim Strom, sondern schonst zudem auch noch die Umwelt! Ob Smoothie’s, Suppen oder Coacktails – mit diesem Mixer kriegst du alles klein.
Gesunde Fette für eine gute Figur
Kokosöl Bio, Vegan und auch noch kaltgepresst (darauf solltest du bei hochwertigen Fetten und Ölen immer achten!). Dieses Kokosfett verwende ich derzeit nicht nur zum Backen (da hitzebeständig), sondern auch als Pflegemittel!
Mandelmus während ich die weiße Variante eher für vegane Bechamelsauce verwendet habe, schmeckt mir die braune jedoch besser zu Smoothie’s oder im Frühstück. Zweite Variante ist zudem gesünder, da diese noch die Schale beinhaltet (unter der steckt ja bekanntlich das beste 😉 ). Mandelmus kannst du auf vielerlei Arten in deine Ernährung mit einbinden. Eine Rezeptidee z.B. ist der Bulletproof Coffee.
Macadamiaöl Wenn du deinen Salaten eine ganz besondere Note geben möchtest, dann empfehle ich dir Macadamiaöl. Dieses ist reicht an Vitaminen und vor allem der gesundheitsfördernden Omega3 Fettsäuren. Ebenso wie das Kokosöl kannst du auch das Macadamiaöl nicht nur in der Küche einsetzen, sondern auch in der Körperpflege. Haare kannst du vor Spliss schützen indem du eine kleine Menge Öl in die Spitzen verteilst. Zudem lässt es dein Haar gesund glänzen. Probiere es aus!
